Jeśli nie kawa - to co innego?

Pijemy kawę rano, żeby się obudzić, po południu, aby zachować odpowiedni poziom koncentracji, odczuwać mniejsze zmęczenie i mieć więcej energii. Na spotkaniach pijemy ją do towarzystwa. Czy możemy ją czymś zastąpić?

Nie chodzi o to,  że kawa szkodzi. Wiele osób zapomina, że to nie tylko kofeina, ale także inne substancje jak cenne antyoksydanty, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Napój ten zwiększa tempo przemiany materii i może przyśpieszać spalanie tłuszczu nawet o 20%, poprawia krążenie krwi co przekłada się na lepszą wydolność i sprawność fizyczną. Sprawia że nie tylko czujemy się pobudzeni, ale wpływa pozytywnie na zdolności intelektualne – wspomaga koncentrację i logiczne myślenie.

Należy jednak pić umiarkowaną jej ilość, gdyż w dużych dawkach może prowadzić do zaburzeń pracy serca i bóli głowy (w odpowiedniej ilości zaś łagodzi te bóle). Powinnismy spożywać nie więcej niż 400 miligramów kofeiny na dobę, czyli 3-4 kubki.

 W większej ilości, nie jest polecana osobom z nadciśnieniem, bezsennością czy wrzodami żołądka. Są również osoby, które smaku kawy najzwyczajniej nie lubią lub źle się po niej czują. W takich wypadkach warto sięgnąć po inne napoje, które tak jak kawa mają działanie pobudzające.

Należą do nich:

YERBA MATE – napar przyrządzany z gałęzi i liści ostrokrzewu paragwajsiego. Jest bogaty w witaminy z grupy B, witaminę A, C i E oraz w mikrolementy takie jak sód, magnez, żelazo, wapń, potas i krzem. Działa o wiele silniej niż kawa, a efekty utrzymują się dłużej. Można go pić na ciepło, zimno lub wymieszać z sokiem. Yerba mate jest jednym ze składników naszego Uplift!

HERBATA – napój przygotowywany z liści lub pąków rośliny nazywanej Camellia sinesis i jej odmian. Ma ona wiele właściwości zdrowotnych, zwiększa koncentrację i zdolność uczenia się, ma działanie przeciwbólowe, pobudzające i regulujące pracę jelit. Najsilniej pobudza herbata zielona i czarna.

ŻEŃ-SZEŃ – roślina zawierająca aż 200 składników aktywnych. Do najważniejszych z nich należą ginsenozydy, które wpływają na lepsze dotlenienie wszystkich narządów w organizmie. Napar z tej rośliny zwiększa ilość energii, a także zdolność do wysiłku fizycznego i umysłowego.

GUARANA – przeciwdziała zmęczeniu, poprawia nastrój, ułatwia zapamiętywanie, pobudza i hamuje uczucie głodu. Posiada właściwości antyoksydacyjne i zawiera więcej kofeiny niż kawa. Ze względu na swoje właściwości lecznicze, była stosowana przez Indian.

Mamy nadzieję, że nasze propozycje alternatyw dla kawy przypadły Wam do gustu. Wypróbujcie je i polećcie znajomym, którzy nie lubią samku kawy lub nie mogą jej pić!